jakie aeroby

O LOL Jakie aeroby stosujesz? Trenujesz dalej bjj?

no fakt, akurat ja aeroby tocodziennie wiec sie ladnie uzupelnia, obecnie sie przygotowuje do 2 dystansow biegowych 800m i 100m. fantastycznie bojeden to sprint, a drugi juz dlugi wiec lipa ale zaliczenie jest to musze walczyc.jakie aeroby robisz Zawodny?

no czesc jakie aeroby? spac! <zieeeeeew>

[...] nie podzielam twych zainteresowań Piłka nozna to sport pełen dziwnych zachowań Kopią piłkę, siebie i sędziego - nie ma w tym nic szczególnego Grasikoosie - Aeroby, jakie aeroby, tyś miała iśc na pole zebrać troszkę nawozu by wypchać nim materac nowy Więc to Krecik jest tym bykiem - jejku, ale ze mnie głuptasek - jednak nauka z młodości [...]

PYTONINIO czy moglbys troche rozwinac twoj plan? czyli napisz dokladnie jakie aeroby,kiedy, ile, podobnie z dieta, co i w jakich ilosciach itp. pozwolilo ci sie TEGO pozbyc? Dzieki i pozdro

Hmm. najpierw sproboje cos zdzialac dietą . czy moglby ktos doradzic jaka dietę stosowac i jakie aeroby i kiedy? POwiem ze w POniedziałki i Czwartki mam treningi KB . Prosze o wasze propozycje w kwesti diety i moze silowni w jakies dni, jakies bieganie czy cos. prosze tlyko o wyznaczenie treningu jakim bym mial cwiczyc (podejrzewam ze ACT) w [...]

musze zrzucić brzuszek i przydało by sie bardziej klate zarzeźbić i nogi.... a jakie aeroby mi radzisz? wczoraj sobie kupiłem THERMO FAT BURNERA... brać w czasie diety? i kiedy te aeroby robić? rano na czczo?

offca, mam pytanie: Jakie aeroby stosujesz? Ja bardzo nie lubię ćwiczyć,ale skoro zdecydowałam się na dietę to może zdałoby mi się trochę poćwiczyć Czytałam, że nie jest to konieczne,ale wtedy wynik byłby pewnie lepszy. Czy zwykłe brzuszki i skakanka to też są aeroby?

Cześć, Jak spalić tkankę tłuszczową i jakie mogę teraz w zimę wykonywać aeroby. Co doradzicie ?

Jakie cwiczenia polecacie na pozbycie się tkanki tłuszczowej w okolicach sutków? Wiem, że aeroby, ale co jeszcze?

Mam problem poniewaz nie wiem kompletnie jakie brac odzywki przy redukcji. Chodzi o aeroby po treningu silowym zeby nie stracic za duzo miesni. Jakies bialko, bcaa ?

Jakie mogę wykonywać aeroby jeśli nie mogę obciążać kolana? Bieganie, rower, schody - zabronione.

w kwietniu planuje zrzucic troche brzucha, bede robil aeroby 2 razy w tygodniu i moje pytanie jest takie. Jakie przybrac ilosci wegli aby dieta byla lekko na + ? 4g/kg?

Jakie polecicie dobre aeroby przede wszystkim na klatkę i brzuch ??

Witam. Zaczynam redukcje w połowie lutego. Mam pytanie trening mam już rozpisany Ile powtórzeń robić ? i w jakie dni dobrać sobie bieganie i aeroby jeśli trening robię poniedziałek środa piątek.

Witam , jestem na masówce mój body fat jakieś 20% jak mogę odsłonić brzuch żeby było widać six pack ? jakie najlepsze aeroby bieg , rower czy jakieś w domu ? i po ile minut aby nie spalić mięśni

Witam , mam pytanie jakie jest w miarę dobry i dość tani spalacz na tkanke tłuszczową ? dodaje ,że diete i trening mam aeroby 2x tydzien ? : ))

Czesc. Jakie suplementy brac, gdy dopiero zaczyna sie cwiczyc: -silownia 3 razy w tyg; -rower; -aeroby (2-4 w tyg). Chce zrzucic troche kg. Darek

aeroby trzeba wykonywac aby utrzymac jakies tam odpowiednie tetno i wlasnie nie wiem jakie i nie wiem tez jak to sie mierzy moze ktos wie??

jeszcze jedno pytanko waga 75 jestem na redukcji jakie jest moje zapotrzebowanie na kcal 6 razy w tyg trening siłowy i codziennie aeroby>?????? wpierniczam 1800kcal nie zamało?????????????